お昼を食べたら運動しよう
お昼を食べるじゃないですか。
んで眠くなるじゃないですか。
ワタナベさんのそういうところ、可愛いじゃないですか。(照)
昼食後に眠くなるのって、糖質の取得で血糖値が急激に変動するから、なんですって。
つまり健康に悪い。
それを防ぐにはどうすれいいか。
食後、かるーくウォーキングするといいらしいです。ざっと30分から1時間。軽くないよ！昼休み終わっちゃうよ！
もしくは食後、スクワットをするのもいいらしいです。ざっと30回。まあこれならば、昼休み中にできるでしょう。というわけでやってみました！！
疲れて結局眠くなるよね