健康

サプリメントのネットを見ていたら、

「ビタミンDをサプリで摂れ！」

みたいな記事があったんです。

なんでも、ビタミンDは日光(紫外線)を浴びることで生成されるが、日焼け止めを活用したり屋内生活だったりする現代人には足りてないことが多い、のだそう。

ただし、摂りすぎると腎障害等の問題も発生しうる、と。

ほーん、と思いながらいろんなサプリメントを見てて、このサプリってビタミンDの摂取許容量超えてるのかな？と確認したら、

　

　

　

1日の推奨摂取量に対する割合（％）　6,250%。

許容量ブチ抜いてるんですけど

　

こんなん飲み続けたら大変なことになるわ！！ほんと、いろいろ調べないと駄目な時代なんだなぁ、と居住まいを正した次第です。いろいろ許容量がありますから、気を付けていきましょうね。アルコールとか。アルコールとか。(そっと目を伏せる)

歯列矯正の月イチの調整で、歯医者に行ってきました。

そういえば来月に人間ドックがあり、MRI(磁気で全身を調査するやつ）があるんですよ。

あれって、金属があるとダメなんだよね？歯のワイヤーやブランケットって、付けてていいんだっけ？

…と不安になり、先生に「MRIは大丈夫なんですか？」と聞いたけど、なーんか話が通じなくて。

帰ったあと、私、ずっと「MRI大丈夫なんですか？」ではなく「MMR大丈夫なんですか？」って聞いてた、って気付いたよね。な、なんだってー！！（AA略

こんにちは。今日もあらゆる食物を歯に引っ掛けることでおなじみのワタナベです。

　

歯の矯正にも慣れてきました。具体的には、歯に食べ物が引っかかりまくることに慣れてきました。

もちろん、健康フェチの私ですから、対策は怠っておりませんよ！

　

・口腔洗浄器で汚れを落とす

↓

・歯ブラシで歯を磨く

↓

・矯正用フロス、歯間ブラシで掃除する

↓

・洗口剤で口をすすぐ

　

のフルコースですよ。

洗口剤はリステリン。1500mlのマグナムサイズを購入です。

リステリンを口に含んでは出す、を仕上げとして日々を生きていたんです。

ところが先ほど、リステリンの裏面を見たら、

「適量を30秒ほど口に含み、ブラッシングしてください」とある。

　

(ﾟДﾟ)あれーー？

　

よくよく調べてみると、リステリン、洗口剤ではなく「液体歯磨き」と書いてある。

　

(ﾟДﾟ)あれーー？

　

ややこしいことに、リステリンの種類を見ると、洗口剤のリステリンと、液体歯磨きのリステリンがある。私はいままで、液体歯磨きのリステリンを、洗口剤だと勘違いして使ってた。

　

(ﾟДﾟ)あれーーー？

　

つまり、「口に含んで吐き出す」は、まったく意味のない使い方でした

　

　

　

　

(ﾟДﾟ)あれーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー？？？