空腹時間を長くしよう

2023年7月31日

最新の研究に、「空腹時間を長くしたほうが健康にいい」という説があるそうです。

例えば、夜ごはんを食べ、朝ご飯を抜いて、昼ごはんは食べる。

そうすると12時間～16時間の空腹時間ができて、体内がいろいろ活性化する……らしいです。

　

ということは、夜ご飯をさらに早めに食べれば、空腹時間が伸び、さらに健康になるのでは！！

そうだ、今日は夜ご飯を午後5時に食べてみよう！！！

　

　

　

　

　

―――以上が、深夜に冷凍うどんを食べてしまった理由となります。供述は以上です。