チートデイ
太ったね。(鏡)
永遠の18歳(ただし飲酒は可)として名を馳せたワタナベさんですが、最近は年齢とともに消費カロリーも減り、運動量も減り、かわりに腹の肉は増え。
なのでダイエットをしてるんですが、やはりずーっと制限しているとストレスがたまるし、身体も基礎代謝や筋肉量が落ちてしまいます。
そこで。「チートデイ」ですよ。
定期的に「好きなものを自由に食べていい日」を作ることで、ストレスを解消し、代謝と筋肉量を戻し、栄養バランスを整えるわけです！私はこのチートデイを導入することで、ほんとうにダイエットが楽になりましたよ！先週なんて週6でチートデイを導入し
太ったね。(鏡)