水分摂取
夏は過ぎたけど、定期的に水分は摂ったほうがいい、という話を聞いて、意識して飲み物を飲んでいます。
ただ、「何を飲むか」がけっこう難しい。
緑茶は好きだけど、飲み過ぎるとカフェイン過多が心配。
ごぼう茶は健康に良さそうだけど、水分が身体に染み込む感じがしない。
コーヒーは大好きだけど、これも飲みすぎると身体に良くない。
炭酸水もあるけど、刺激が強くて常飲は辛い。
いっそ水道水をそのまま飲む？なんか気持ちあがらなくない？？
―――と紆余曲折あって、けっきょく白湯に落ち着いたんですが、これが老化でしょうか。