健康

枕を替えよう

今日の話題は枕、です。

我々の睡眠に寄り添い、人生の1/3をともに過ごすといっても過言ではない枕。

なのに、これほどまで自分に合ったものを探すのが困難な存在もないでしょう。

ちょっと合わない枕を使っただけで、翌朝に首は痛ぇわ肩は痛ぇわだし、そもそも夜の寝付きや睡眠にだって影響しちゃいます。

　

かくいう私も、オーダーメイド枕のお店で買った、そば殻の枕を自宅で愛用していました。

しかし、「使用期限1～2年間」と謳われているこの枕を使い続けて、もう5年以上。いくらなんでも物持ちが良すぎる。枕カバーをしているから汚れはないものの、さすがに経年劣化感はある。

そもそも、そば殻の枕は使うごとに潰れていくらしく、せっかく計測して作った枕の高さももう、5年前から変わっている可能性が高い。

そば殻はもとより、私自身だって経年してますからね。5年前に合っていた枕の高さが、いまは違う可能性だってあるわけで。

　

もう枕を替えよう。最近なんか首も痛ぇし。

きっと枕を替えることで首痛は治り、肩痛も治り、すばらしい寝起きとなり、日々は活力みなぎり、仕事も私生活もうまくいき、お金もザクザク入ってきて一日1時間の労働で月収1000万円ぐらいになるはずです！(YouTubeの広告ぐらい早口)

　

何の枕にしよう

さて、どの枕に替えようか。

やはり寝具といえば西川か。いやいや、気がつくとテレビでやってるトゥルースリーパーか。

トゥルースリーパーはすごいよね。いろんな人を救ってるものね(TV情報)。人生を大きく変えるのは、青汁とトゥルースリーパーと相場が決まってるものね(TV情報)。

　

ただね、枕選びの何が難しいって、「ほんとうに人によって好みが違う」ところなんですよ。

ある人が絶賛した枕でも、実際に自分が使うといまいちだったり。その逆もあったり。

どの枕のレビューを見ても、☆5の大絶賛と、☆1のnot for meが同居している。それが枕。Steamで言うところの「賛否両論」ばかり。

しかも悩ましいことに、実際に自分の家で使ってみないとわからないところ、あるんですよね。百貨店で試し寝したぐらいで買うには度胸がいる。自宅で、自分のマットレスとパジャマで、1～2週間使わないとわからないところある。

　

だからこそ、たいていの枕は「○○日間返品無料！」をうたってるんでしょうけどね。ほら、なんか、「返品可能といえども返品前提で物を買うのはなんか申し訳ない」んですよ。ワタナベさん、こういうところちゃんとしてるから。ね。(同意を求める顔)

最近では枕のレンタルやらサブスクやらもあるんですが、調べてみたところ、どうもしっくりくるサービスがない。

さあ、どうしよう。

　

本屋で売っている枕

そんななかで見つけたのが、こちら。

整形外科医 山田朱織の枕 Doctor’s Pillow ([バラエティ])

　

もともと、ドクターズピロー 整形外科枕に興味があって、でも2万円以上か～！いきなり買うのは勇気要るな～！！と悩んでいたところ、同じくマクラ博士・山田先生のAmazon本が見つかった、というわけです。

よくある「本よりも付属のアイテムのほうが本体じゃね？」というタイプの商品です。

これなら3,200円ですし、しくじっても諦めがつく！これで試して良かったら、いいほうに買い替えてもいいわけですし！

というわけで買ってみました。

　

購入、そしてフィッティング

　

あ、すごい。

「本にくっついてくるオマケ」的なイメージで買いましたが、これちゃんとした枕ですわ。

　

　

ちょっと小ぶりな枕、ぐらいの大きさです。

　

この枕のポイントは、自分で高さを調整できること。

枕の中は複数の厚みをもった素材が入っていて、

　

その組み合わせで、高さを調整する仕組みになっています。

　

　

そして最大のポイント。

「どの高さが自分に合っているかの計測方法」です。

　

　

「横向きに寝たとき、自分の顔の中心が水平か」

これですよ。これだったら自宅で一人でも、正しい高さが計測できます。

さっそくやってみましょう！

　

布団の上に枕を用意し、仰向けに寝ます。

横向きになり、その状態で自分の顔を鏡で映してみます。

　

おれ、ずいぶんと老けたなぁ

　

　

　

……違う。いまは変わりゆく我が身を振り返る時間ではない。この歳になって何も成し遂げていない自分を責める時間でもない。見るべきは水平かどうか！！！！想像で顔の中心に線を引け！！！！！

　

横向きになると、たるんだ顔の肉が垂れて、どこが水平かわかんねぇ

　

　

違うでしょー！！いまは加齢を感じるときじゃないでしょー！！

って何度もごろんごろんしては鏡を見て確認するんだけど、やっぱり自分の顔の中心がわからない！えっ、人って横になったら顔が崩れる生き物じゃないの？？どうするんだこれ？？

というわけで、いろいろやって見出した答えがこちら。

　

　

立った状態で、顔の中心に割り箸をガムテープで貼り付け、それから寝て横向きになる

　

　

　

顔に割り箸を貼り付けた男が一人、布団でごろんごろん転がる。

いよいよ何の儀式だよって感じですが、これでようやく計測できたわけです。

　

そんな、さまざまな儀式を経て調整した枕は、いまのところいい感じ！

しばらく使って様子を見てみます！

俺たちの枕探しはまだ、始まったばかりだ！！！(続)

　

先日、人間ドックに行ったんですよ。

検査の中で、「遺伝子検査、してみます？」と言われましてね。

遺伝子検査！！あれでしょ？私の遺伝子を検査することで「実はIQ200ありました」「王家の末裔でした」「石油王の息子でした」とかが分かっちゃうやつでしょ？ゴルゴ13のルーツを調べようとして、逆にゴルゴ13に撃たれるやつでしょ！？やるー！！それやるー！！

　

というわけで本日は、ワタナベの遺伝子検査の結果をつまびらかにします！

くらえ！究極の個人情報！

　

まずは「がん」。

見たところ、とりたてて高リスクのものはない模様。

てっきり我が家は胃がんの家系と思っておりましたが、胃がんは0.59と逆に低いぐらい。

遺伝的には低リスクでも、生活習慣で胃がんリスクが高まりますからね。油断はできねぇぜ……！

　

　

　

つづいて糖尿病、生活習慣病、脳神経、目・鼻・耳。

メタボリックシンドロームが危ないことがわかります。(ﾟДﾟ)知ってる！！それ言われなくても知ってる！！

あとアルツハイマー病も高いですね。私が罹患するまえに、治療薬を……頼むぞ……(他力本願)

　

　

　

そして血管系。

高血圧は完全に生活習慣です知ってます。

喘息・肺は高リスクとのこと。小さいころは喘息で苦しみましたので、これは納得感あります。

　

　

　

「ベーチェット病」という聞き慣れない病気のリスクが激高。ほぼ6倍！

しかも「発症を確実に予防する方法はありません」っておい！！おい！！！

　

というわけでね、自分のリスクに向き合いつつ、生活習慣で改善できるところはしていこう、ということですね。

改めて自分の身体と向き合う、いい機会になりました。

みなさんも健康に気をつけて頑張りましょー！

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　

　

　

　

　

　

　

最近、生活が停滞している？

よろしい、ならば風呂場のシャワーヘッドを交換だ。

　

そう、その日まで私は、人生に飽いていたのです。

繰り返される毎日。変化のない日々。そして刺激のない日常。

これまでも、そしてこれからも、地平線まで続く同じ文様の道路を歩くことに疲れていたのです。

そんな私を救ったのは、とあるTV番組でした。

　

♪ジャーパﾌﾝﾌﾝジャパﾌﾝﾌﾝ　夢のジャパﾌﾝﾌﾝﾌﾝ～

(鼻歌部分は各自で補完してください)

　

そう、みなさまお馴染みのTVショッピングで、シャワーヘッドの通販をやっていたのです。

それを見てて、

　

「あれ？節水効果でこんだけ安くなるんだったら、買ったほうが固定費を減らせるんじゃないか？」

　

気付いちゃったね。

私の人生に足りないのは、シャワーヘッドだったんだ、って。

この退屈な日々に降りてきた一本の蜘蛛の糸(シャワーホース)だなって。

これがあれば水道費とガス代削減、髪にも良く、お肌にも良く、湯冷めしにくく、髪にも良く、髪にも良いんだな、って。ごめんなさい一部にすごい期待しちゃってる。

　

というわけで！

シャワーヘッドを調査し、実施に購入し、使用してみた感想を語るのよ、語るのよ奥さん。

一緒にシャワーヘッド交換していこうぜー！！！(野球部の応援っぽく)

　

値段について

シャワーヘッドを調査して気付きました。

まず考えるべきは、マイクロナノバブル機能をつけるか、諦めるか、であると。

「マイクロナノバブルとは？」と疑問の方は、ググって各種サイトを見ていただきたいのですが、このバブル機能の有無が、＜＜＜＜1万円の越えられない壁＞＞＞＞となって我々の前に立ちふさがります。

それを踏まえて、各価格帯を見ていきましょう！

　

お安くシャワーヘッドを交換したい、派(数千円レベル)

■ ニトリ　浄水シャワー

■ (アラミック) シャワーヘッド 節水シャワープロ シルクタッチ水流

バブル機能なんざいらない！お安く節水しつつバスタイムに変化を！という向きには、このあたりが良さげです。

ニトリの浄水シャワーは、ツイッターなどで話題になったものです。アトピーや肌荒れに効いた、と評判になってましたね。

アラミックはシャワーヘッド界の雄であり、さまざまな価格帯のヘッドを出しています。

　

どうせ買うなら私に似合うバリバリ最高級のものを、派(3万円オーバーレベル)

■ サイエンス ウルトラファインミスト ミラブルplus

■ ReFa(リファ) FINE BUBBLE

逆に超・高級なやつだとこのラインアップ。だってもう、箱からして高級でしょこれ。

ミラブルは最近TVCMでもやっていて、知名度うなぎのぼりな商品ですね。

リファは、「良すぎて旅先にも持っていく人がいる」ぐらいのシロモノだそうです。

しかし！！どちらも！！高い！！！！

　

マイクロナノバブルは欲しい、だけどさすがに3万円は厳しい、そうよ私は堅実派(1万円レベル)

さて本題です。

バブル機能は欲しい、だけど3万円はキツイ、という私が選択し購入したのがこちら！

　

■ シャワーヘッド ミストップリッチシャワー SH216-2T

【2,000円クーポンあり】【正規販売店】【シャワーヘッドランキング1位獲得(週間)】 シャワーヘッド ミストップリッチシャワー SH216-2T 水生活製作所 ミストシャワー マイクロ マイクロナノバブル 節水 ウルトラファインバブル ウルトラファインミスト 価格：13200円（税込、送料別) (2021/5/28時点) 楽天で購入

これだー！(≧▽≦)

・マイクロナノバブル機能あり

・ミスト機能に切り替えが可能

・もちろん節水

・楽天だと2,000円引きのクーポンがついてる！

……と、もろもろを判断してこちらを購入しました！

クーポン使って1万円ちょいなら、なんとか耐えられる！！！！

　

ミストップリッチシャワー SH216-2Tを使用した感想

さあ届きましたよ、ミストップ・リッチシャワー！！

さっそくシャワーヘッドを付け替えて、一週間ほど使ってみました！(※アラフォー男子のシャワーシーンをご想像ください)

その感想ッ！！！

　

・マイクロナノバブルかどうかはわからないけど、水流がとても気持ちいい！間違いなく「粒が細かい」感じはする！

・ミスト機能最高。これで顔を流すのが至福。霧のような水流が「ふわぁっ」と顔に降り注ぐ！シャワーの水流を顔に当てると肌的に良くないと聞きましたが、ミストだったら大丈夫でしょう！ただ方向を間違うと、天井が水滴だらけになります

・マイクロナノバブルで湯冷めしにくくなると聞いたけど、そういえば毎回湯船に浸かって温まってるから、その違いはわからない

・手元で水流STOPできるボタン、あんまり使ってない

・シャワー⇔ミストを切り替えるの、ヘッド正面をアイアンクローのように掴んで回すので、もうちょっと回しやすい形のほうがよかった

　

そして、大事なことを言います。

　

・髪の毛の立ち上がりが強くなった

　

　

　

　

・髪の毛の立ち上がりが強くなった

　

いやね、なんか噂では聞いてたの！髪のコシが強くなる、って！

まさかねー、と思っていたんだけど、翌朝、本当に、髪の毛が立ち上がっている！

最初、「あれ？髪の毛、生乾きのまま寝たっけ？寝癖？」と思っていたけど、たぶんこれ、効いてるんじゃないかなー！髪の毛もサラサラになったし、そういえば頭皮のかゆみも少し収まったような……！

というわけで、私としては、「ミストが気持ちいい」「髪の毛にコシが出た」の2点だけでも、買ってよかった、と思える商品でした！！参考になれば幸いです！ヘッド替えていこうぜー！！(野球部っぽく)

　

【2,000円クーポンあり】【正規販売店】【シャワーヘッドランキング1位獲得(週間)】 シャワーヘッド ミストップリッチシャワー SH216-2T 水生活製作所 ミストシャワー マイクロ マイクロナノバブル 節水 ウルトラファインバブル ウルトラファインミスト 価格：13200円（税込、送料別) (2021/5/28時点) 楽天で購入