カフェイン断ち
SNSをぼんやり見ていたら、「カフェイン断ち」に興味が出てきました。
カフェイン断ちは、コーヒー・紅茶・緑茶などからのカフェイン摂取をやめることで、頭痛・倦怠感・イライラ・集中力低下などの離脱症状（禁断症状）が出ることがありますが、通常1週間〜10日程度で治まります。
カフェインを止めることで、いままでカフェイン依存だった身体が回復し、集中力が戻り、寝つきが良くなり、睡眠が深くなり、なんかもういろいろ良いことが起こる！！！というものです。
私も一日1～2杯のコーヒーと、数杯の緑茶を飲んでいます。
もしかしたらカフェイン中毒かもしれない！！やばい！！絶たなきゃ！
……というわけで、デカフェ（カフェイン抜きコーヒー）を買ってみました。
ですが、いまさら計算してみると、現時点でも、成人男性のカフェイン許容量を下回った摂取しかしていないことに気づきました。えっなんでデカフェ買ったの？？
そういえば、べつに集中力がなくて困ってないし、寝つきもいいし、睡眠もちゃんととれてるし、あれマジでなんでデカフェ買っ（略